пятница, 29 ноября 2013 г.

среда, 20 ноября 2013 г.

Немного о шведской ходьбе

Шведская или скандинавская ходьба.Три года назад мне внезапно просто захотелось попробовать её на "вкус".К тому времени моя спина довела меня до того,что я не могла шагнуть пошире,быстрее пойти и вообще полностью меня контролировала,шаг влево-шаг вправо-расстрел ))))в прямом смысле.Диагноз-люмбоишалгия(по простому :защемление седалищного нерва)
К тому же после каждого лета,после беготни на дачу-в тайгу,наступает резкое обездвиживание.Работа у меня не физическая,дома хобби тоже сидячее.В итоге начинается резкий набор веса и сердечко слабеет,появляется одышка.В общем,как-то увидев по телевизору что-то про шведскую ходьбу,меня торкнуло,а почему бы и нет.Я пробовала как-то ходить на фитнесс.Но поняла,что с больной спиной это даже опасно-может заклинить.А у меня ещё и артроз,поэтому нагрузка на суставы противопоказана.
В интернете прочитала полезные свойства этой ходьбы